건체리 효능
건체리 효능 부터 부작용, 보관법, 먹는 법까지 한눈에 정리건강 간식으로 각광받는 ‘건체리(말린 체리)’, 알고 먹으면 더 좋습니다.항산화 성분이 풍부한 건체리는 심혈관 건강, 수면 개선 등에 도움을 줄 수 있지만,과다 섭취 시 부작용도 있을 수 있습니다. 오늘은 건체리 효능 부터 부작용, 보관법, 먹는 법까지 상세히 소개합니다. 1. 건체리 효능항산화 작용 강화건체리는 안토시아닌, 퀘르세틴 같은 항산화 성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고, 노화 및 만성 질환 예방에 도움을 줍니다.염증 완화관절염, 통풍 등 염증성 질환에 효과적이며, 운동 후 근육 회복과 통증 완화에도 도움을 줍니다.면역력 및 피부 건강 증진비타민 C, A, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해 면역력을 높이고, 피부 및 시력 건강에도 긍정..
2025. 7. 5.
