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중장년 건강식품1

블루베리 효능 부작용 블루베리 효능 부작용 먹는 법 보관법까지 한눈에 정리!항산화의 제왕으로 불리는 블루베리, 건강을 위한 슈퍼푸드로 주목받고 있죠.하지만 아무리 좋은 음식도 올바른 정보 없이 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 블루베리 효능 부작용 부터 먹는 법, 보관법 그리고 생블루베리와 냉동블루베리의 영양 차이까지 꼼꼼히 정리해 드립니다. 블루베리에 대해 알아보기1. 블루베리의 대표 효능강력한 항산화 작용블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부해 노화 예방, 피부 건강, 만성 질환 방지에 탁월합니다.심혈관 질환 예방안토시아닌이 혈관 내 염증을 줄이고 혈액 순환을 원활하게 해줘, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.눈 건강 및 시력 보호블루베리는 망막 기능을 돕고 시력 저하를.. 2025. 7. 5.
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